Linu Panggul Penyebab Nyeri bagi Jutaan – “Apa Perawatan Linu Panggul?” Setiap Orang dari Mereka Meminta

Linu Parah menimpa sekitar 13 juta orang setiap tahun. Untuk masing-masing orang ini, penyebabnya bisa berbeda – mulai dari cedera yang sama seriusnya dengan cakram hernia, hingga sesederhana ketegangan akibat penggunaan yang berlebihan. Terlepas dari mengapa orang menderita linu panggul, hasil akhirnya adalah sama. Rasa sakit yang menyedihkan, sakit, dan sering berdenyut-denyut yang dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan, yang mengambil alih satu sisi tubuh mulai dari bokong sampai ke jari-jari kaki.

Bagi banyak penderita linu panggul, pertanyaannya menjadi, penyembuhan, pencegahan dan perawatan apa pengobatan untuk linu panggul? Diagnosis adalah satu hal, tetapi semua orang benar-benar menginginkannya adalah obat! Dan cepat!

Berolahraga sebagai Perawatan untuk Linu Panggul

Sebenarnya ada banyak perawatan yang berbeda untuk linu panggul, banyak yang tergantung pada alasan peradangan saraf Anda. Paling sering, dokter akan menyarankan orang dengan linu panggul untuk melakukan semacam latihan dan program peregangan yang dirancang untuk membantu melepaskan saraf terjepit, mengurangi rasa sakit. Karena latihan ini tergantung pada otot-otot besar punggung, inti dan pinggul untuk menahan tulang belakang agar sejajar, Anda juga dapat diberikan latihan penguatan inti untuk dilakukan bersamaan dengan peregangan. Bagi orang-orang yang sering menderita linu panggul, latihan ini harus menjadi bagian dari rencana pemeliharaan rutin untuk menghindari gangguan saraf skiatik.

Linu panggul juga bisa disebabkan oleh latihan, seperti berlari. Mereka yang tampaknya menderita sakit linu panggul secara terus-menerus, sebagai akibat dari penggunaan yang berlebihan atau bahkan penyalahgunaan tubuh akibat olahraga harus mengubah rutinitas olahraga normal mereka selama 4 minggu untuk melihat apakah itu membawa kelegaan. Selain itu, terlibat dalam kegiatan yang berdampak rendah pada tulang belakang, seperti berenang – dapat menjadi pengganti yang berguna dalam jangka panjang. Sangat penting bagi orang yang berlari, dan yang menderita linu panggul untuk memastikan bahwa mereka mengenakan sepatu yang tepat, dan menggunakan teknik yang tepat ketika mereka berlari.

Perawatan Tulang Belakang untuk Pengobatan Linu Panggul

Perawatan kiropraktik, serta akupunktur juga merupakan pilihan yang layak dalam pengobatan untuk linu panggul. Karena saraf siatik sangat besar dan berjalan hampir sepanjang tubuh, modalitas perawatan ini dapat membantu menentukan dengan tepat lokasi di mana saraf terjepit atau meradang. Dengan perawatan chiropraktik yang tepat yang menghasilkan penyelarasan tulang belakang yang tepat, saraf dapat dilepaskan. Ketika gangguan saraf di sepanjang tulang belakang, disebut sebagai sublaxation – disembuhkan, radang otot-otot dan saraf di sekitarnya berkurang bersama dengan rasa sakit. Akupunktur dan akupresur yang dilakukan oleh profesional terlatih, dapat membantu dalam banyak cara yang sama. Dengan kedua perawatan ini untuk linu panggul, direkomendasikan bahwa individu menggunakan kompres es dan panas yang berputar untuk membantu mengurangi peradangan – terutama dalam 24 jam perawatan.

Banyak dokter juga merekomendasikan agar pasien yang menderita linu panggul memulai serangkaian sesi terapi fisik yang dapat membantu memperkuat dan menyembuhkan komponen tulang belakang lainnya yang mungkin mengarah ke linu panggul. Secara umum, terapi fisik pengobatan syaraf kejepit membantu untuk memperbaiki masalah saraf dan tulang belakang lainnya yang sciatica adalah gejala.

Pilihan perawatan terakhir yang ingin dipertimbangkan adalah intervensi bedah. Bagi sebagian besar penderita, nyeri skiatik dapat dikurangi dengan mengikuti program peregangan dan olahraga yang dikombinasikan dengan perawatan tulang belakang. Rata-rata, dibutuhkan sekitar 2-4 minggu untuk peradangan saraf siatik berkurang cukup untuk mendapatkan bantuan gejala dari rasa sakit.

Tinggalkan komentar